يوجد العديد من التساؤلات حول ما إذا كان الشاي الاخضر مفيدًا للرجيم أم لا، وهل يساعد بإنقاص الوزن، تعرف معنا على حقيقة الشاي الاخضر للرجيم.
الشاي الاخضر للرجيم
إليك ما وجده العلم حول العلاقة ما بين شرب الشاي الأخضر وإنقاص الوزن:
1. يحتوي الشاي الأخضر على مادة تساعد في فقدان الوزن
يعد الشاي الأخضر مرتفعًا بشكل خاص بنوع معين من مادة الكاتشين والتي تسمى ب(EGCG).
ووجدت الدراسات العلمية المختلفة أن هذه المادة الموجودة في الشاي الأخضر تلعب دورًا في عملية إنقاص الوزن، حيث لوحظ أن الأشخاص الذين تناولوا مستخلصات الشاي الأخضر الغني بمادة (ECGC)، أو اللذين شربوا شاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة تمكنوا من فقدان الوزن.
ومن الجدير بالذكر أنه ولتحقيق هذه الفائدة الموجودة في مستخلص الشاي الأخضر أنت بحاجة إلى شرب حوالي ست أو سبع أكواب من الشاي الأخضر العادي!
ملاحظة: تناول الكثير من مستخلص الشاي الأخضر قد يكون غير امن، وقد يلحق الضرر في الكبد.
